心理カウンセリングとメンタルケアの「ナチュラルリソース」（カウンセリングルーム・東京都渋谷区・全国対応可）

カウンセリングは、友達や親に話すような普通の相談とは違います。
アドバイスを求めて、正しい答えをくれるところではありません。
答えや意見をもらうと、否定されたような、またはわかってもらえないような気分になって
傷つくこともあります。
なぜなら、あなたの答えに「正しい、間違えている」はないからです。
そしてなによりも、答えはあなたの中にあります。
なぜ悩み、なぜ苦しみ、なぜ答えがわからないのかをカウンセラーを通して一緒に考えたり、
感じたりすることで、自分の本来の自然な感情がわかるようになるのです。
カウンセリングを受けることで、今の苦しみや辛さから解放され、より自分らしく、自分のための生き方ができるようになり、穏やかな心を手に入れることができます。

○自分の力の回復
ナチュラルリソースの意味は、「自然な資質」です。自然な資質とは、本来自分が持っている、自分のために生きることのできる力です。その力は人それぞれ違っていて、個性やパーソナリティとしていきいきと自分に備わっているものです。
ナチュラルリソースのカウンセリングは、その本来自分が持っている自然な力を回復させることです。
人は生まれたときから自分の力を持っています。それが育ってくる中でのいろいろな辛い経験により押し込められてしまい、本来の自然な力が発揮できなくなり、自分らしさを失ってしまいます。
自分らしさを失った状態は、息苦しくて辛くて悲しく感じ、生き辛さを感じさせます。
その心の叫びが症状となってあらわれるのです。自分の苦しさや辛さを症状としてあらわせることが、あなたの感じる最初の自分の力です。辛さを表現する力、症状を出す力があれば、必ず治る力があります。
症状を出せたということは、治ること、自分らしく生きることの第一歩なのです。
そして、その症状にはあなたを助けている役割の意味が必ずあります。
症状と苦しさ辛さにセラピストが一緒に向き合い、自然な自分の力を取り戻し、自分らしく自分のために生きるお手伝いをします。

○リラクゼーション
ナチュラルリソースでは、リラクゼーションプログラムを取り入れています。
緊張が抜けない、肩こりがひどい、眠りが浅いなどのさまざまな体の緊張症状をやわらげるためのリラクゼーションプログラムがあります。呼吸法、安心感を持続させるためのアンカーリングなどのリラクゼーションプログラムを行うことで安心感が身につき、体が軽くなり、頭がすっきりします。
※症状によってはお受けになれない場合がありますので、セラピストにご相談ください。

○催眠療法
ナチュラルリソースでは、退行催眠をはじめとするさまざまな催眠療法が受けられます。
催眠療法は催眠術ではありません。催眠トランス状態で、無意識に働きかけるセラピーです。
※症状とその人それぞれに合った催眠療法がありますので、セラピストにご相談ください。症状によってはお受けになれない場合があります。

○コミュニケーションスキル
ナチュラルリソースでは、コミュニケーションスキルアップとしてアサーティブトレーニングを実施しています。また、セラピストから個人的にアサーティブの技術を学ぶこともできます。

ナチュラルリソースのセラピストは精神科医　斎藤学ドクターのスーパーバイズを受けております。

ナチュラルリソースでは、医療との提携を行っています。
担当医師との連携をとることにより、より安全なカウンセリングを心がけております。
また、ナチュラルリソースで専門医療を紹介できるほか、ご希望の医療へ紹介状、情報提供書も承ります。