Counseling method

ナチュラルリソース~ For Your Peaceful Mind ~の心理カウンセリングの方法

心理カウンセリングの方法

心理カウンセリングは、どのような方法で進めていくのか。ここでは心理カウンセリングの方法をお伝えします。

心理カウンセリングの方法1 症状を共有する

所定の用紙にご相談内容をご記入いただき、その内容をもとにセラピストが質問します。
どんな症状や問題について相談したいのか、苦しんでいるのかをお話しいただきます。その症状や問題が、いつからどのように始まっているかを、セラピストがお聞きしていきます。
症状や問題が表に出てきているということは、表に出た時に安心を感じ、辛い状況から少し開放されたということ。すなわちその症状を表に出す力こそが、あなたの力ということです。
まず症状を表に出すことができなければ、解決したり、楽になったりすることもありません。症状を出せる力があるからこそ、回復する力が生まれるのです。
セラピストが、あなたがいつからどのような症状が表に出て、苦しんでいるのかを共有します。

心理カウンセリングの方法2 症状の原因を、過去から探る

次に、症状が出ている原因や背景をひも解いていきます。
あなたが今感じている症状や問題は、ほとんどの場合、幼い頃の環境や出来事に、根本的な原因があります。どのような家庭環境の中で、どのような出来事があって、その時どのような葛藤やストレス、トラウマが生じたのかを、セラピストとともに振り返っていきます。
そのために家族構成や家族との対人関係、どのように育ったかをお聞きします。何人家族で、家族はどのような性格なのか、家族の中でどのような役割だったのか‥。
このようにして、あなたは自分を客観的に理解することができ、セラピストはあなたの苦しみの背景を理解することができるのです。そして何が問題なのかを、過去を解きほぐし、一緒に探していきます。

心理カウンセリングの方法3 ありのままの自分を取り戻す方法

あなたが抱えている、悩みや苦しみから解放されるために、目の前にある症状や苦しみにセラピストが一緒に向き合い、あなたが自分自身を理解し、納得し、症状を手放せるよう、お手伝いします。
あなたが抱えている、悩みや苦しみから解放されるためには、自分の感情、そして自分自身を大切にすることです。まずはそこから始まります。

そして段階を踏んでいくと、

  • 自分の感情に共感できるようになる。
  • どんな自分も認められるようになる。
  • 自分を好きでいられる。
  • 楽に生きることができる。
というように、ありのままの自分を取り戻していくことができるのです。

症状や苦しさに、ナチュラルリソースのセラピストが一緒に向き合い、自然な自分の力を取り戻し、自分らしく自分のために生きるお手伝いをします。
カウンセリングを受けて、その今の症状や苦しさから開放され、本当の自分と、自分らしく楽に生きる、ということを手に入れてみませんか?

きっと世界が変わりますよ。

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