うつにならないメンタルを作る本

2018年06月16日 11:00

ビジネスパーソン向けメンタルケア本

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンは14日、相場聖氏による著書『ビジネスパーソンのための折れないメンタルのつくりかた』を発売した。

職場でストレスを感じているビジネスパーソンは多い。ストレスを感じつつも、高いパフォーマンスを発揮するには「心の強さ(メンタルタフネス)」が必要だ。この本では、ストレスの感じ方のメカニズムおよび対処法を紹介している。

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ストレスは「物事とらえ方」×「環境」で決まる

ストレスの度合いは、「物事とらえ方・受け止め方」×「環境」で決まる。同じ環境にあっても、ストレスを感じる人と感じない人がいる。この違いは「物事のとらえ方・受け止め方」にあるのだ。

ならば自分の「物事のとらえ方の傾向」を知り、その傾向に見合ったメンタルトレーニングを身に付けようというのが同書の提案である。自分の傾向がわからなくても心配はいらない。同書のタイプ分け診断テストを受ければわかるようになっている。

自分に合ったメンタルトレーニング方法を見つけたら、とにかく実践してみよう。継続するうちに習慣となり、小さな変化から大きな変化へと変わっていくはずだ。

(画像はプレスリリースより)

▼外部リンク

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン プレスリリース
https://prtimes.jp/000000232.000018193.html